Méditer et se relaxer pour vivre sereinement
C’est quoi mediter?
Méditer c’est se retrouver avec soi, ici et maintenant, sans pensée. Pratiquer la méditation régulièrement permet de diminuer les tensions psychiques et physiques.
Pourquoi mediter?
La relaxation est une méthode qui vise à abaisser le tonus musculaire par une détente physique. Celle ci agira en même temps par une détente mentale pour laisser place à un bien-être. De nombreux scientifiques ont prouvé les bienfaits de la méditation et de la relaxation sur le stress et les symptômes psychosomatiques.
Les méditations de Julie
Des ateliers de méditation et relaxation
Tout au long de l’année, je propose des ateliers de méditation s’adressant aux débutants et aux initiés.
Il est également proposé des ateliers sur thématique qui se font sur inscription et en groupe.
Contactez moi par mail pour plus d’informations sur les programmes ou rdv sur la page facebook @lesmeditationsdejulie
Inscription : ou 06.52.79.60.43
