S’occuper de soi
Approche émotionnelle et accompagnement aux mieux-être Laval 53
“Votre vision devient plus clair lorsque vous pouvez regarder dans votre cœur. Celui qui regarde à l’extérieur de soi ne fait que rêver; celui qui regarde en soi se réveille.” C.G JUNG
Chaque personne peut, à certains moments de sa vie, se sentir dépassée par ses émotions ou confrontée à des situations difficiles.
Stress, angoisse, sensation de trop-plein, difficultés relationnelles, ou impression de revivre toujours les mêmes schémas …
Ces expériences peuvent être éprouvantes et parfois difficiles à comprendre seul(e).
Nos émotions ont du sens. Elles sont souvent liées à notre histoire et aux expériences que nous avons traversées.
Lorsque, enfant, les émotions n’ont pas pu être exprimées, accueillies ou entendues, il peut devenir plus difficile, à l’âge adulte, de les identifier, de les comprendre et de vivre avec elles de manière apaisée.
Mon accompagnement est centré sur l’écoute, les émotions et la compréhension de votre fonctionnement.
Un espace pour :
- déposer ce que vous traversez
- mettre du sens sur vos expériences
- comprendre les schémas qui se rejouent
- apaiser les émotions et les réactions qui vous envahissent
- avancer à votre rythme, avec plus de clarté.
Cet accompagnement s’adapte à votre vécu et à vos besoins, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Mes outils :
- l’écoute active
- le travail autour des émotions
- des techniques issues de l’EMDR et du champ psychothérapeutique
- des approches complémentaires en fonction de vos besoins
Ces outils permettent d’aborder les situations difficiles, les vécus marquants et les schémas qui peuvent encore avoir un impact dans votre quotidien.
Mon rôle est de vous accompagner dans ce cheminement, en vous offrant un espace d’écoute, de parole et de compréhension.
Un espace où vous pouvez vous exprimer librement, prendre du recul et avancer vers un mieux-être durable.
Pour quel(s) sujet(s) ?
L’émotion
Vous pouvez vous sentir bloqué(e) par vos émotions, ne pas parvenir à les vivre pleinement et sereinement.
Parfois elles peuvent devenir envahissantes, comme un trop-plein difficile à contenir, ou au contraire sembler absentes, comme mises à distance.
Peur, anxiété, stress…ces émotions peuvent limiter votre élan et votre capacité à avancer.
Le travail consiste à apprendre à les identifier, les comprendre, les accueillir et progressivement les apaiser, pour pouvoir vivre avec elles de manière plus sereine.
Lâcher-prise
Le stress, l’anxiété, le trop-plein de pensées, peuvent rendre difficile le fait de se relâcher.
La pression du quotidien, les exigences personnelles et professionnelles peuvent prendre le dessus et empêcher de se sentir apaisé(e).
Le travail consiste à retrouver un ancrage dans le présent, à travailler sur vos propres limites, à apaiser le mental et à relâcher progressivement les tensions.
Cela permet de retrouver plus de calme, de clarté et de légèreté au quotidien.
Les situations douloureuses
Un évènement difficile ou un choc émotionnel peut parfois dépasser notre capacité à y faire face sur le moment.
Lorsque ces expériences ne sont pas pleinement intégrées, elles peuvent rester présentes et influencer notre quotidien, parfois sans que nous en ayons conscience.
Cela peut concerner un deuil, une séparation, une situation passée ou actuelle difficile …
L’accompagnement permet de travailler sur ces vécus et de retrouver progressivement plus de liberté et d’apaisement.
La confiance en soi
Le manque de confiance en soi peut se traduire par des doutes, des peurs, des difficultés à s’affirmer ou à prendre sa place.
Cela peut être lié à des expériences passées, à des schémas installés ou à une image de soi fragilisée.
Le travail d’accompagnement permet d’aller explorer ce qui freine, de comprendre son fonctionnement et de développer une relation plus juste et plus confiante avec soi même.
