Anxiété et angoisses

L’anxiété peut parfois prendre une place importante dans le quotidien : inquiétudes permanentes, pensées qui tournent en boucle, difficultés à lâcher prise, tensions physiques, troubles du sommeil ou encore sensation d’être constamment en alerte.

Chez certaines personnes, elle peut également se manifester par des crises d’angoisse : coeur qui s’accélère, oppression, difficultés à respirer, vertiges, peur de perdre le contrôle ou impression qu’un danger est imminent.

Quand l’anxiété devient envahissante

Il n’est pas toujours facile d’identifier ce qui déclenche l’anxiété. Elle peut apparaître à la suite d’une période difficile, d’un changement de vie, d’une accumulation de stress ou être présente depuis longtemps.

Vous pouvez ressentir :

• des inquiétudes difficiles à contrôler
• une sensation de tension ou d’hypervigilance ;
• des pensées répétitives ;
• des manifestations physiques de l’anxiété ;
• des crises d’angoisses ;
• des difficultés à vous détendre ;
• une peur de certaines situations ;
• une fatigue émotionnelle importante.

Un accompagnement adapté à votre situation

Je vous accueille dans mon cabinet (Laval 53, Mayenne) pour vous aider à comprendre ce qui se joue dans votre anxiété et à retrouver progressivement davantage d’apaisement.

Mon approche s’appuie sur l’écoute et différents outils issus des thérapies brèves, notamment des outils inspirés de l’EMDR lorsque cela est adapté à votre situation.

Le travail thérapeutique peut notamment permettre d’identifier les situations, expériences ou mécanismes qui entretiennent l’anxiété, de mieux comprendre vos réactions émotionnelles et de développer de nouvelles ressources pour y faire face.

Chaque accompagnement est individualisé et respecte votre rythme.

Consulter à Laval

Je reçois sur rendez-vus dans mon cabinet situé au 25 rue Lemercier de Neuville à Laval (53).

Vous pouvez me contacter pour échanger sur votre situation oculaire prendre rendez-vous.